女性要如何预防闭经

　　1、做好计划生育

　　尽量减少宫腔手术或人流，能有效预防闭经。

　　2、加强营养

　　注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

　　3、增强体质

　　提高健康水平，平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。

　　4、避免精神刺激

　　稳定情绪，保持气血通畅。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　5、去除慢性病灶

　　哺乳不宜过久，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。肥胖病人应适当限制饮食及水盐摄入。