一些女性朋友月经周期其实是非常正常的，但是在自己遇到一些特殊事情的话，就想让月经提前几天来，因为吃一些药物或者打针的话，可能会对健康有一定的影响，所以他们就想通过其他的方法，其实大家完全可以通过吃一些食物来刺激月经提前。
吃什么刺激月经提前
1、甜食：研究表明，经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物，可引发月经提前情况，同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。
2、高纤维食物：高纤维食物的食用，可导致血液中镁元素含量的升高，进而起到了调节月经的作用，有时会引发月经提前。
3、咖啡因食物：女性在大量食用咖啡因类的食物后，会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下，会引发月经提前情况发生。
4、喝红糖水：红糖水能让月经提前来。煮红糖水时可以在里面放上红枣和姜片，这不仅对身体没有坏处也可以治疗月经疼痛，一般可以提前两到三天3、对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
5、吃凉食：另外，女性若是贪吃凉食，也容易引发月经来潮提前情况发生。
6、吃辣：导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物，因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。
以上我们介绍的这些食物，都可以帮助女性朋友月经提前，其实如果我们可以参加剧烈体育运动，也可以让子宫内膜比较提早或加快脱落。从而也可以让月经提前。但是在来月经的时候，大家不要参加剧烈运动。虽然我们向大家介绍这些方法，但是大家如果没有特殊情况，尽量让月经按照规律来。
