随着社会越来越发达，为了生活女性的生活压力和工作压力随即变得很大。有很多女性朋友因此都会患上妇科病。月经不调是女性妇科疾病之一，它影响着女性的生活质量，甚至会让女性不育。那么，女性朋友应该怎样调理月经不调呢?
一、治疗月经不调的食疗
1、当归生姜羊肉汤
当归，生姜，精羊肉。一同放入砂锅内，加适量水，先用武火烧沸，调味后即可服食，每日一次，食肉饮汤。
2、玉米须炖瘦肉
玉米须，瘦肉，精盐适量，味精少许。将瘦肉切块，加精盐、味精，趁热服用。
3、荔枝干炖莲子
荔枝干，莲子。
4、吴茱萸粥
吴茱萸、生姜、葱白各少量，粳米。用粳米先煮粥，葱白，同煮为粥。
二、月经不调吃的食物
1、饮食尽量清淡和有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 维生素C能够促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类的高蛋白食品。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性会感到腰酸骨痛、不思饮食，可以吃一点开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期间女性会流失一部分血。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
以上就是给各位女性朋友介绍月经不调的方法。希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。定期去医院做专业的检查，防范于未然。杜绝月经不调，从现在做起。
