女性本身就是一个比较脆弱的群体，而且我们的身体情况不同，所以很多的女性朋友在到达青春期以后，就会出现月经的情况，月经的发生有时候伴随着明显的痛经，而且有时候年轻的女性朋友正处在高中，如果每个月都会出现明显的痛经，就会严重的影响我们的学习，如果学习能力下降，就会影响女性未来的发展情况。
痛经是有一些小常识，如果女性可以多了解一些，对于痛经就可以缓解和降低一些，有时候中医会认为身体内部不通顺，就可能会造成明显的痛经，我们在月经的时期，可能青春期的女性阴道口比较紧，造成阴道内部的血液残存在我们的身体里面，造成小腹部疼痛不止，很多时候，月经期女性情绪波动大，就是由于身体的不适。
身体素质和身体条件不好的女性朋友，就需要多进行锻炼，如果我们的平时营养跟不上身体需要，在月经期间出现痛经的时候，大部分的患者可能会出现脸色苍白，精神不振，而且甚至没有食欲，这些状况都可能使身体抵抗力严重下降，我们在月经即将来临的时候，可以进行一些身体锻炼，坚持锻炼可以缓解痛经的情况。
女性朋友们还需要注意多喝水，月经期间保持身体的温度是非常重要的，但是我们需要多喝热水，一定不能喝凉水，热水可以促进身体内部的血液循环，而且晚上睡觉之前需要用热水泡泡脚，这样可以减轻痛经的情况。
现在，我相信每个痛经的女性朋友都了解一些常见的痛经小常识，这些常识与我们的日常生活密切相关，如果我们的身体出现非常严重的疼痛，可以去医院进行检查和治疗，医生能够快速的帮助我们缓解痛苦，治疗疾病。
