在现实的生活中很多的女性对于痛经了解的并不是十分多，其实痛经对于女性来说，在心理或是生理上都造成了很大的影响，如果女性患有痛经的症状时就应该及时的去治疗或调理，如果耽误了治疗，久而久之就会引发出多种妇科疾病，像子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，慢性盆腔炎等，然而这些疾病最终会给女性的健康带来很大的威胁，如果严重的会导致不孕或是癌变的可能。
痛经的发生主要是由于女性在生活中一些不良的习惯导致的，然而很多女性却没有注意到这点，那么女性患有痛经我们该如何的去加强养生和保健呢，下面就让我们一起来了解一下缓解女性痛经应该吃的三果四汤，
第一，多吃榴莲，榴莲在很多人眼里是一种很不错的水果，不少女性朋友都比较喜欢，然而她们只知道食用，却不知道榴莲对于女性身体也有很大的好处，因为榴莲有着活血散寒，滋脾补气，调理气血的功效，所以它对于痛经的女性是非常有好处的。
第二，多吃香蕉，香蕉也是我们生活中最常见的一种水果，它也成为逢年过节礼尚的佳品，其实香蕉也是能够缓解女性痛经的，因为香蕉里面含有丰富的维生素B6，并且维生素B6能够起到安定神经的作用，而且还能够改善人体的睡眠，经常食用很大程度上能够减轻女性痛经的症状。
第三，多吃菠萝，女性患有痛经还可以多食用一些菠萝，因为菠萝里面含有的蛋白酶能够能够使人体的肌肉放松，对于女性月经期间的痛经有很好的帮助。
女性的痛经，在食用上述的水果能够有效的缓解外，有几种汤对于痛经的防治也是非常不错的，比如1，山楂红枣汤，山楂红枣汤对于血瘀型的女性痛经患者是很有帮助的，并且它能够起到益气补血，缓中止痛的功效，2，当归羊肉生姜汤，它的功效具有温肝补血，调经止痛的作用，经常食用对于痛经的女性是非常有益的，3，当归煮鸡蛋，当归煮鸡蛋也是一种非常不错的食疗，女性经常的食用能够起到补血活血，调经止痛效果，4，红糖姜汤，红糖姜汤对于寒湿凝滞型的痛经是很有帮助的，并且红糖能够补血，健脾暖胃，所以痛经的女性经常服用此汤能够有效的缓解痛经的症状。
总之痛经对于女性来说是一个经常谈论的话题，那么在日常的生活中，我们就应该保持一个良好的心态，并且要养成一个良好的习惯，平时多加强身体上的锻炼，像跑步，爬山，健美操，打球，跳绳，徒步等，这些都有益于增强身体的各项机能，并且还能够预防疾病的发生。
